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地板課程
基礎瑜伽
對基本動作進行講解與練習，幫助學員提升身心覺知，為未來的瑜伽練習打好基礎。
★ 適合所有級別
陰瑜伽
靜態拉伸，促進深層組織的柔韌與能量流動，帶來身心放鬆。
★ 適合所有級別，特別是希望放鬆的學員
流動瑜伽
動作與呼吸連貫，增強靈活性、力量及耐力，節奏輕快，提升專注與協調。
★ 適合喜歡流動與挑戰的學員
療癒瑜伽
溫和體式與呼吸冥想，釋放壓力，恢復身體能量與平衡。
★ 適合需要放鬆心靈與修復身體的學員
空中課程
親子空瑜
透過空中瑜伽的互動，增進親子間的溝通與默契，共享愉快的運動時光。
★ 適合2-4歲小孩與家長
基礎空瑜
建立對吊床的信心，提升核心肌群的穩定性與身體的柔軟度。
★ 適合從未接觸過空中瑜伽或剛開始練習的人
初階空瑜
加入較具挑戰性的動作，如倒立、旋轉與過渡姿勢，提升動作的流暢性與控制力。
★ 已具備基本空中瑜伽經驗，能穩定完成初級動作的人。
中階空瑜
持續練習超過三個月，擁有穩定的核心肌群，並獨力完成截肢腿等動作。
★ 已具備初階空中瑜伽經驗，能穩定完成初階動作的人。
高階空瑜
持續練習超多半年，擁有穩定的核心肌群及上肢力量，並獨力完成天使倒掛等動作。
★ 已具備中階空中瑜伽經驗，能穩定完成中階動作的人。
體態課程
皮拉提斯
透過精準的動作練習，並加入輔具，有效激活核心力量，增強肌肉耐力與靈活性，不僅是體態的調整，更可以提升身體意識與控制力
★ 適合想要雕塑體型、增強體能的學員
體態雕塑
透過練習達到理想體型，結合力量訓練與全身性的拉伸動作，體態雕塑課程著重於塑造緊緻、健康的體態，幫助您逐步達成理想身材目標，感受到身體的力量與美感。
★ 適合想要雕塑體型、使體態更優美的學員
成人舒展
透過柔和的伸展動作和呼吸調節，改善身體的柔韌性和關節靈活度，同時加入許多動態動作，提升心肺。讓身體保持健康與活力，輕鬆應對生活中的挑戰。
★ 適合平時較少運動，想嘗試運動的學員