如何選擇體驗課程

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每個人有獨特的身心需求，我們提供各種課程選擇，讓您依據自己的興趣與目標，輕鬆開始專屬的瑜伽之旅。

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 ☉ 如您身體較為僵硬緊繃，需要放鬆舒壓，適合用緩慢節奏的調息伸展開始照料身心或年長者

建議選擇 ★ (1顆星)強度的課程 : 熟年舒展、陰瑜伽、基礎瑜伽

 

 ☉ 如果您希望提升活力、強化體能，並且是第一次接觸運動或剛結束一段練習空檔

建議選擇 ★☆ (1.5顆星) 強度的課程 : 基礎瑜伽、基礎空瑜、皮拉提斯、體態雕塑

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 ☉ 如果您平時有運動習慣

建議選擇 ★★ (2顆星) 強度的課程 : 流動瑜伽、陰陽瑜伽
 

 ☉ 如果您是想要有強度較高的瑜伽課程

建議選擇 ★★★ (3顆星) 強度的課程 : 哈達瑜伽、舞蹈空瑜